秋冬养生仪式感，红薯雪梨糖水，清甜滋润，嗓子再也不干啦！

健康科普 2024年10月30日 9

秋冬养生仪式感，红薯雪梨糖水，清甜滋润，嗓子再也不干啦！

继续享用冰箱里的雪梨🍐吧，
早上打工人煮了红薯雪梨糖水，
装进焖烧罐里带去上班喝，
这种省时省事的养生方法真是太棒了，
闲暇时光就能品尝到清甜滋润的养生糖水。
食材本身就具有甜味，再加上红枣无需额外加糖，味道依然甜美可口。

一碗热气腾腾的糖水下肚，既能温暖身体，又能舒缓胃部不适。

🍠🍐制作方法：
1. 一个红薯🍠和一个雪梨🍐削皮切块(雪梨去芯、两颗红枣剪碎去核)
2. 冷水下锅，大火煮红薯、雪梨，煮开后继续煮约5分钟左右关火
3. 将半熟的红薯雪梨糖水倒入焖烧罐，焖四小时即可熟透。通常我会在早上八点多煮好，下午两点多享用。
4. 此时红薯和雪梨都已经非常软烂，口感比雪梨莲子百合汤还要甜美。