花草茶有不同的功效，有的兼有药草的保健功效。因此，要发挥花草茶的最佳保健功效，还要根据自身的体质来

选择。比如，平和体质的人阴阳气血调和，一般常见的性质平和的花草均可饮用；

玫瑰花具有补血养颜的功效，但是玫瑰花性温，热性体质者不适合饮用，而且，玫瑰花还具有收敛作用，便秘患者也不宜过多饮用。

因此，在饮用花草茶之前，最好咨询医生，明确自己属于什么体质，适合饮用哪些类型的花草茶。下面就列举几例：

气虚体质：特征，即元气不足，以疲乏、气短、自汗为主要特征。这类人很容易患感冒等疾病。

适宜花草：菊花、人参花、黄芪、罗汉果等。

阳虚体质：特征，即阳气不足，以畏寒怕冷、手足冰凉为主要特征。这类人易患腹泻、阳痿等疾病。

适宜花草：杜仲、茉莉花、桂花、生姜等。

湿热体质：特征，以面部油亮、疲乏困倦、易心烦急躁、易生痤疮为主要特征。

适宜花草：薄荷、紫苏叶、车前子等。

阴虚体质：特征，以形体消瘦、口燥咽干、手足心热、容易心烦气躁为主要特征。

适宜花草：西洋参、百合、地黄、何首乌等。

气郁体质：特征，以神情抑郁、容易情绪激动、易烦闷不乐为主要特征。

适宜花草：陈皮、玉蝴蝶、菊花、山楂等。

血瘀体质：特征，以肤色晦暗、皮肤干燥、易长色斑为主要特征。

适宜花草：桃花、丹参、益母草、桃仁等。

痰湿体质：特征，以形体肥胖、腹部肥满、喜食肥甘黏腻食物为主要特征。这类人易患糖尿病、中风、冠心病。

适宜花草：藿香、紫苏叶、茉莉花等。