同药物相比，取材方便、味道芬芳的花草茶显然更受大家的欢迎。究其原因，不仅是由于种类繁多、颜色艳丽，更重要的还是由于其出色的保健效用。那么花草茶到底有哪些效用呢？饮用花草茶又有哪些益处呢？下面三好夫人就将为您一一道来。

总的说来，花草茶的有效成分及其保健效用主要包括以下几类：

维生素是人和动物为了维持自身生理功能所必需的一类有机物。维生素家族的成员众多，其中包括大名鼎鼎的维生素A、维生素C等。作为花草茶的来源，草本植物不仅种类众多，而且维生素的含量也各不相同。有了维生素A、维生素B等水溶性维生素的帮忙，花草茶不仅可以起到美容养颜的作用，还可以提升人体免疫力。

鞣质又被称为单宁，它不仅是众多花草共有的重要成分，而且是花草茶中苦涩味道的直接来源。当人们饮用花草茶时，鞣质就会同人体中的蛋白质等物质迅速结合，从而起到收敛、止泻、防病毒的功效。

精油是各种花草茶不同气味的源头。有了精油的参与，花草茶才有了芬芳的气味及消炎止痛、防腐、抗微生物、制止痉挛、提升人体免疫力的功效。

矿物质家族成员众多，大家所熟悉的钙、铁、钾、磷等都是其中不可或缺的成员。人体是无法通过自身产生或合成矿物质的，因此常通过饮用含有多种矿物质的花草茶来进行必要的补充。

苷gān是花草茶发挥疗效的主要成分之一。它可以帮助饮用花草茶的人实现镇咳、利尿、强心、防腐的愿望。

类黄酮是决定花草颜色的色素之一。有了类黄酮的参与，花草茶不仅呈现出五颜六色的形态，还拥有了利尿、预防心血管疾病、抗癌等众多功效。

苦味素是一类具有苦味的化合物的通称。如果花草中苦味素的含量较多，就会如鱼腥草和苦瓜一样呈现出苦味。饮用微微带有苦味的花草茶可以帮助大家抵抗细菌的人侵，成功地实现消炎与促进消化的愿望。

花草茶虽然不含有茶叶的任何成分，但是其对人体而言还是非常有益的。饮用花草茶不仅可以营养、调节机体，还可以提升自身的免疫力等。