养生茶没有限制时间段才能喝比较好这个说法，但是需要根据个人体质来选择对应的养生茶。

下面三好夫人就来总结下养生茶每个时间段喝的好处：

早晨空腹饮用养生茶是一个不错的选择。此时，经过一夜的代谢，人体急需补充水分和营养。一杯温热的养生茶不仅能迅速补充水分，还能帮助清理肠胃，促进新陈代谢。对于想要减肥或改善便秘的人来说，早晨空腹饮用养生茶是一个很好的选择。但是不建议饮用过多。

午后时分，人们往往容易感到困倦和疲劳。此时，喝一杯养生茶可以有效提神醒脑，提高工作效率。一些具有提神醒脑功效的养生茶，如薄荷茶、菊花茶等，更是午后饮用的理想选择。它们能够刺激中枢神经系统，使人感到精神焕发。

晚上是一天中放松心情的好时机。此时，可以选择一些具有安神助眠功效的养生茶，如薰衣草茶、茉莉花茶等。这些茶叶中的香气成分能够舒缓神经，帮助人们放松心情，提高睡眠质量。同时，晚上饮用养生茶还能促进身体的新陈代谢，有助于排毒养颜。

餐后饮用养生茶可以帮助消化食物，减轻胃肠负担。一些具有消食化积功效的养生茶，如山楂茶、大麦茶等，更是餐后饮用的好选择。它们能够促进胃液分泌，加速食物消化，缓解餐后不适感。

对于喜欢运动的人来说，运动前后饮用养生茶也是一个不错的选择。运动前饮用养生茶可以补充水分和能量，为运动做好准备。而运动后饮用养生茶则可以帮助身体迅速恢复，缓解肌肉疲劳。一些具有补充电解质和抗氧化功效的养生茶，如绿茶、红茶等，适合运动前后饮用。

养生茶的选择还可以根据季节来调整。例如，春季可以饮用一些具有清热解毒功效的养生茶，如金银花茶、蒲公英茶等；夏季则可以饮用一些具有消暑降温功效的养生茶，如绿豆茶、荷叶茶等；秋季适合饮用一些具有润肺养肺功效的养生茶，如菊花茶、百合茶等；冬季则可以饮用一些具有温补驱寒功效的养生茶，如红枣枸杞茶、桂圆茶等。