三好夫人｜菊花香茶，养颜又养生，好处多多！
健康科普 2024年10月10日 20
热饮天然花草茶是一件很舒适的活动，对于每天坐在电脑前面工作的上班族来说，下午来杯天然又不含热量的花草茶，对于促进血液循环是非常棒的一件事，如果你又刚好想要减肥、排毒，那更是推荐饮用菊花茶。菊花茶是十大减肥名茶之一，尤其又含有天然地热量的甜菊素，让菊花茶喝起来有一种特殊的甜味，是不习惯喝白开水的人最佳的替代方案。
菊花是中国传统重要的花卉，说到菊花绝对不能不提喜欢菊花的历史诗人陶渊明，「采菊东篱下」、「今生几丛菊」都是出自于对菊花的喜爱。目前是台湾种植的第二大花卉，菊花的品种很多，有野菊、毛华菊、甘菊、小红菊、紫花野菊、菊花脑等，依照颜色又有不同的区分，主要拿来制作花草茶的菊花有：万寿菊、甜菊等，菊花叶也经常被使用在菊花花草茶中。
三好夫人｜菊花香茶，养颜又养生，好处多多！
菊花种类
在中国古典文学中及文化中，菊花有着重要的地位，菊花与梅、兰、竹合称四君子。台湾的菊花种类很多，近年来也有培养特殊的菊花品种，台湾菊花主要种植于中部彰化以及苗栗和台东。台湾的菊花花草茶主要使用：万寿菊、甜菊、杭菊、杭白菊等。不同的菊花品种有不一样的功效，例如杭菊适合喉咙不适的时候饮用；贡菊则是对于提升眼睛明亮度效果较好；滁菊、野菊、毫菊则是夏天适合饮用，做为疏散风热、消暑解毒的效果较佳。
菊花茶功效
杭白菊花中含有胺基酸、黄酮类及多种维生素，中医学认为，杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾胃、润喉、生津的功效，还能够调整血脂。常饮菊花茶，可以去湿、解渴、解燥、清火。菊花茶是清肝明目的好食材，茶饮口味清香天然，属于作用和缓的中药药材，对于经常嘴破的人来说是天然有效的茶饮。
菊花茶优点
- 中医眼中的减肥神器
菊花不仅能够清除火气，达到清肝明目的作用，饮用热冲的菊花茶可以加速排出体内堆积的毒素垃圾、调理血管运转、让身体血液回圈，加速排除体内的毒素，有助于新陈代谢，是既可以养生也能够减肥的花草茶。
- 菊花的甜味来源
菊花的其中一个经常使用在花草茶的品种是甜菊，甜菊是世界上常用的甜味剂来源之一，甜菊所含有的甜菊素(stevioside)比蔗糖甜300倍，但是热量仅为蔗糖的1/300，非常适合节食者或有糖尿病的患者食用，加热后甜味也不会改变。
- 谁适合喝菊花茶
菊花茶最适合头昏、嗓子疼、肝火旺及血压高的人喝，能够清热泻火、消炎抗菌。但果是体质比较虚寒、肠胃比较虚弱的人就不适合饮用菊花茶，容易造成腹泻、胃痛。适量饮用菊花茶对于预防上火而引起的皮肤发干、眼睛肿胀、便秘等都有很好的效果。
菊花茶相近的菊花类花果茶
菊花的优良成分让中国有历史悠久的中医菊花茶，而在西洋洋则有洋甘菊花草茶作为菊花茶的代表。洋甘菊与菊花两者最大的差异是大小的不同，东方的菊花茶比较适合饮用，西方的洋甘菊除了饮用，也适合拿来作为精油、乳液等。洋甘菊可以抑制过敏皮肤，减轻炎症和减轻疼痛，是欧洲经常使用的草本医药植物之一。
菊花茶适合搭配的其他花草茶
营养价值高的菊花也适合与其他花草搭配，加强丰富的味道层次，菊花适合搭配的花草茶有：菊花山楂茶、枸杞菊花茶、玫瑰菊花茶、菊花龙眼茶、菊花决明子茶、菊花牛蒡茶、菊花甘草金银花茶、菊花普洱茶、薄荷菊花茶。
菊花茶适合久坐的上班族、3C族，尤其是经常加班伤肝又伤眼，中医说「肝开窍于目」，眼睛与肝息息相关！饮用菊花茶可以排毒还能够促进血液代谢循环。
菊花花果茶的泡法
以季节来说夏天最适合饮用菊花茶，菊花茶要怎么冲泡呢？最便利的方法是购买市面上的三角冲泡茶包，用250c.c.的热水，泡3–5分钟左右，只要看到茶水变成黄色，就代表菊花的萃取物进入茶水里了，好的菊花茶茶包可以重复冲泡饮用。菊花茶比较不建议冷泡，热饮的菊花茶香气更佳浓郁，另外还可以自己额外加入柠檬片、蜂蜜等。
菊花的花语
菊花的共同花语是「高贵」、「高尚」、「高洁」，虽然台湾比较容易看到菊花的场合是丧礼，但菊花也有长寿的意味。不同颜色的菊花则有不同的花意，白色代表「诚实」、「真实」；红色菊花则有「我爱你」的意思；黑色菊花则代表「严肃、夜晚、稳重」。不同品种的菊花含义也不同，像是洋甘菊就有「逆境中的坚强、苦难中的力量、勇气、活力」等意思
哪里可以买到台湾菊花茶？一盒精品给你最优质的茶饮系列
长期喝菊花茶，眼睛晶亮有神好清晰，还能降低身体的火气，简单茶包就能够冲泡饮用，是家庭生活必备茶包饮品。三好夫人使用100%纯天然菊花制成黄金菊香舒压茶，芳香轻甜的天然滋味，全家大小都适合饮用，严选小农在地生产制造，另外也还有搭配薄荷、柠檬香茅的皇家薄荷舒压茶，清爽的口感与香气是小朋友都爱的滋味。
