春季喝什么茶最养生？女生春季养生茶推荐–生气上火喝

健康科普, 女性养生茶配方大全 2024年3月26日 48

春季是万物复苏的季节，也是人体容易出现上火症状的时候。三好夫人今天为各位姐妹带来一款养生茶，桂圆枸杞红枣茶。这款茶在家就能制作，既干净又养生，特别适合春季喝还有因为生气引起的上火，头晕，胸闷。

桂圆+枸杞+红枣+茯苓茶的使用量、作用和功效，特别适合生气上火时饮用

使用量：

• 桂圆：约8–10粒20克
• 枸杞：约20克
• 红枣：5–10颗 去核
• 茯苓：约15–25克
• 山楂：根据姐妹们的个人口味

1. 桂圆：桂圆，又称龙眼，含有丰富的铁元素和维生素C。它有助于补血益气，对心脏和脾脏有益，可以改善心脾两虚的症状。
2. 枸杞：枸杞是一种著名的中药材，具有滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老的功效。
3. 红枣：红枣，也称大枣，是一种常用的滋补品。维生素和矿物质，具有补气养血、健脾益肾，调理脾胃、改善气血不足、安神等方面都有帮助。
4. 茯苓：具有利尿、健脾、安神的作用，改善失眠多梦等症状，美容养颜也有一定的效果。

作用和功效：

1. 降火平肝：茯苓具有清热降火、平肝明目的功效，对于生气上火引起的目赤肿痛、头晕目眩等症状有缓解作用。
2. 安神养血：桂圆和红枣都是安神养血的好食材，能够缓解因生气导致的失眠、心悸等症状，同时补充身体所需营养。
3. 调理肝肾：枸杞具有滋补肝肾、明目润肺的作用，能够调理生气上火引起的肝肾功能紊乱，促进身体代谢平衡。
4. 整体调理：此茶饮整体具有清热降火、安神养血、调理肝肾等多重功效，能够综合调理生气上火引起的身体不适，恢复身体平衡状态。